- Declare seu amor por você mesma e busque conhecer os fatores de risco. Ações simples, mas importantes, podem fazer toda diferença quando o assunto é vida.Pratique hábitos saudáveis que reconhecidamente ajudam na prevenção:
- – Não fumar;
- – Ter uma alimentação balanceada com frutas, verduras e fibras.
- – Evitar frituras e gorduras saturadas.
- – Tomar bastante água;
- – Dormir pelo menos 8 horas por noite;
- – Praticar atividade física de 4 a 5 vezes por semana, por, no mínimo, 30 minutos;
- – Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
- – Realizar atividades de lazer que reduzam seu stress.
